niedriges mäßiges hohes sehr hohes Gesundheitsrisiko
So würde die SBMI-Grafik einer Frau im Alter von 60 Jahren, einer Größe von 160 cm und einem Gewicht von 47 Kilogramm aussehen, und unten können Sie die Kommentare zu BMI und Gesundheit lesen, die eine solche Person erhalten würde.
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BMI = 18
Ihr Body Mass Index (BMI) ist als exakt 18,4 Kilogramm pro Quadratmeter berechnet worden.
Gesundheitliche Aspekte
Ihr Gewicht liegt in einem niedrigen Bereich, der aus unserer Sicht für die Gesundheit nicht ganz optimal sein könnte. Nach Klassierung der WHO sind Sie »untergewichtig«.
Ihre geringe Körpermasse ist vereinbar mit guter Gesundheit, so lange Sie ausreichende Mengen an lebenswichtigen Substanzen wie Eiweiß, Mineralstoffen, Vitaminen und essentiellen Fetten zu sich nehmen. Ein niedriges, aber stabiles Gewicht kann in Ordnung sein, doch ungewolltes Abnehmen wäre ein schlechtes Zeichen.
SBMI = 24/70
Diese Einschätzung beruht auf dem neu entwickelten Smart Body Mass Index. Sein idealer Bereich liegt zwischen 30/70 und 39/70.
Ihr Smart Body Mass Index (SBMI) ist als 24/70 oder »24 von 70 Punkten« berechnet worden.
Gewichtsstabilität
Nicht abnehmen. Etwas zunehmen könnte nicht schaden, am besten durch den Aufbau von Muskelmasse.
Gewichtsmanagement
Würden Sie 3 Kilogramm zunehmen, bis zu einem Zielgewicht von 50 Kilogramm, könnte Ihre Gesundheit profitieren.
Ernährung
Essen Sie eine Vielfalt an Nahrungsmitteln, die Ihnen schmecken, am besten mit fünf Portionen Früchten und/oder Gemüse pro Tag. Nicht zu süß, nicht zu fett und nicht zu viel.
Körperliche Aktivität
Trainieren Sie täglich mindestens eine halbe Stunde mit mäßiger bis intensiver Anstrengung. Schnelles Gehen oder Radfahren könnte für Ihre Gelenke besser sein als Joggen.
Wichtig zu wissen
Diese Aussagen basieren auf den begrenzten Daten, die dem Rechner übergeben worden sind. Ihre Beurteilung beruht auf dem Vergleich mit Ergebnissen der größten bisher publizierten Studie über BMI und Gesundheitsrisiken.
Die obigen Ergebnisse, Kommentare und Vorschläge sind nur eine begründete Einschätzung, die für alle Frauen im Alter von 60 Jahren mit einem Body Mass Index von 18 als statistische Gruppe zutrifft. Sie sind nicht personenbezogen und sollten niemals das Gespräch mit dem Arzt ersetzen. Lesen Sie mehr...
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Was Sie über den BMI wissen sollten
Wie der Body Mass Index berechnet wird und warum man die alte Formel heute noch braucht.
