Ihr Ergebnis
SBMI Chart

niedriges mäßiges hohes sehr hohes Gesundheitsrisiko

So würde die SBMI-Grafik eines Mannes im Alter von 40 Jahren, einer Größe von 180 cm und einem Gewicht von 63 Kilogramm aussehen, und unten können Sie die Kommentare zu BMI und Gesundheit lesen, die eine solche Person erhalten würde.

BMI = 19

Ihr Body Mass Index (BMI) ist als exakt 19,4 Kilogramm pro Quadratmeter berechnet worden.

Gesundheitliche Aspekte

Ihr Gewicht liegt in einem etwas niedrigeren Bereich, der aus unserer Sicht für die Gesundheit noch immer in Ordnung sein sollte. Nach Klassierung der WHO sind Sie »normalgewichtig«.

Ihre geringe Körpermasse ist vereinbar mit guter Gesundheit, so lange Sie ausreichende Mengen an lebenswichtigen Substanzen wie Eiweiß, Mineralstoffen, Vitaminen und essentiellen Fetten zu sich nehmen. Ein niedriges, aber stabiles Gewicht kann in Ordnung sein, doch ungewolltes Abnehmen wäre ein schlechtes Zeichen.

SBMI = 28/70

Diese Einschätzung beruht auf dem neu entwickelten Smart Body Mass Index. Sein idealer Bereich liegt zwischen 30/70 und 39/70.

Ihr Smart Body Mass Index (SBMI) ist als 28/70 oder »28 von 70 Punkten« berechnet worden.

Gewichtsstabilität

Nicht abnehmen. Etwas zunehmen könnte nicht schaden, am besten durch den Aufbau von Muskelmasse.

Gewichtsmanagement

Würden Sie 3 Kilogramm zunehmen, bis zu einem Zielgewicht von 66 Kilogramm, könnten Sie in Ihren optimalen Gewichtsbereich kommen.

Ernährung

Essen Sie eine Vielfalt an Nahrungsmitteln, die Ihnen schmecken, am besten mit fünf Portionen Früchten und/oder Gemüse pro Tag. Nicht zu süß, nicht zu fett und nicht zu viel.

Körperliche Aktivität

Trainieren Sie täglich mindestens eine halbe Stunde mit mäßiger bis intensiver Anstrengung.

Wichtig zu wissen

Diese Aussagen basieren auf den begrenzten Daten, die dem Rechner übergeben worden sind. Ihre Beurteilung beruht auf dem Vergleich mit Ergebnissen der größten bisher publizierten Studie über BMI und Gesundheitsrisiken.

Die obigen Ergebnisse, Kommentare und Vorschläge sind nur eine begründete Einschätzung, die für alle Männer im Alter von 40 Jahren mit einem Body Mass Index von 19 als statistische Gruppe zutrifft. Sie sind nicht personenbezogen und sollten niemals das Gespräch mit dem Arzt ersetzen.  Lesen Sie mehr...

Diese Berechnung mittels einer Formel »Made in Switzerland« hat 0,02 Sekunden gedauert.

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Was Sie über den BMI wissen sollten

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Wie der Body Mass Index berechnet wird und warum man die alte Formel heute noch braucht.

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